人によって異なる、アレルギーの原因と症状

アレルギーの種類

　年々増加傾向にあるアレルギーによる病気。もともと人間の体には、体外から侵入しようとする細菌やウイルスなどを撃退する免疫システムがあります。しかし有害ではない物や繁殖力が強くない物にも過剰に反応して、体に不快な症状を引き起こすのがアレルギーです。

　アレルギーは体質が影響して起こる場合や、ダニの増加や大気汚染などの環境変化、たばこ、食品、ストレスなどの原因により発症することもあります。症状は湿疹、じんましん、鼻水、目のかゆみ、嘔吐（おうと）、下痢などさまざまです。

　またアレルギーは原因を避けることで、症状が軽くなります。例えばハウスダストが飛散しないようこまめな掃除、せっけんやシャンプーはしっかり洗い流す、ストレスをためない、バランスのとれた食生活を心がけるなど、生活環境に注意をはらいましょう。

アレルギー症状を和らげるアリシン、乳酸菌

　アレルギー症状の一つである花粉症は、体内に余分な水分をためている人が起こしやすいといわれています。

　にら、にんにく、ねぎ、たまねぎなどアリウム属の野菜に含まれるアリシンは、発汗・利尿作用があり、体内の余分な水分を排出する効果があります。水分補給をするときは、冷たい飲み物で体を冷やすと免疫力の低下につながるので、常温の水や白湯がよいでしょう。

　また、乳酸菌には整腸作用のほかに免疫増強作用もあり、アレルギー症状を抑える働きがあるといわれています。ヨーグルト、チーズ、漬物などの発酵食品に多く含まれているので、毎日の食事で積極的にとるようにしましょう。ワイン、日本酒なども乳酸菌が使われています。

アレルギーの代表的な症状チェック

次の項目に当てはまる場合はアレルギーの可能性があります。
生活改善を始めましょう。 ※あくまでも目安です。結果を参考に医師の診断を受けましょう。