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無謀なダイエットは骨まで弱くする！? |
 若い女性には、スリムで美しくなりたいという願望をもってダイエットに励んでいる人が多いのですが、無謀なダイエットをした女性に骨粗しょう症の予備軍が増えています。無謀なダイエットは、栄養のアンバランスを起こすのはもちろんのこと、日本人にはただでさえ不足しているカルシウムを一層不足させることになります。 1週間以上のダイエットを経験した19〜25歳の女子学生を対象に、ダイエットと骨密度の低下の関係を調査したデータは下図の通りです。 また、ダイエットの開始が小学生からという女子では、骨密度が低下した人の割合は50%にもなり、低年齢でのダイエットは大変危険なことが分かりました。 |
| ■ダイエットが骨密度低下に及ぼす影響 |
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| 最も骨の密度を高めておかなければいけない時のダイエットで骨にダメージを与えると、将来とりかえしのつかないことが起こります。スリムな体形を求め過ぎるのは、将来骨にとっては大変危険な要素となります。 |
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